[...] Si2uielowi do konsultacji i czekam na odpowiedz. mam nadzieje, ze nie pojedzie sobie po niej za bardzo, bo mi sie wydaje, ze nie jest zla... Bombek - fasole gotujesz tak dlugo, az bedzie miekka. pomocne, nie??? ale taka prawda. jest mase odmian fasoli bialej, wiec najlepiej zrobisz, jak bedziesz gotowal do momentu, az bedzie lekko twardawa, [...]
na tyle długo już przeglądam forum ( i spisuję przepisy ) że chyba pora się przedstawić... zaczełam od 71 kg przy 174 wzrostu... BMI mówi że ok, ale kiedyś było 62 i ciuchy się zdecydowanie lepiej układały... na Montim jestem dopiero 25 kwietnia (tia... po świętach jakoś to bylo) a już waga zleciała do 68. wiadomo, robię jeszcze błędy, no i [...]
Witajcie ponownie! Już ponad tydzień jestem na diecie i czuję się świetnie:) Już nie pamiętam kiedy byłam tak pełna energii i pozytywnie nastawiona do życia:))) Oby tak dalej! No i nie chodzę głodna, a to poprawia humorek. Dzisiaj na obiad zjadłam pieczoną makrelę (wypatroszona, nasmarwana bazylią i czosnkiem i pieczona 40 min w piekarniku bez [...]
hejka na chwilkę! witam Boba i tylko dorzucę cobyś uważał na mleko w proszku bo zawiera laktozę czyli cukier mleczny. zalecane są ostrożne ilości tego specyfiku. gania, pewnie, że sie nie przejmuj czekoladką. w końcu raz na jakiś czas nie zaszkodzi. poza tym myślę, że może nawet pomóc. wg mojej nowej teorii (podłapanej oczywiście na sfd) jak długo [...]
Witam! Trudno powiedzieć coś optymistycznego osobie, która oczekuje jakiś wymiernych efektów, a tych wciąż brak. Nie wiem Gabi, jaka to może być przyczyna. Spróbuj po raz enty przeanalizować wszystko dokładnie: co jesz, w jakich ilościach, jakich używasz przypraw itd. Możesz też podzielić się tymi szczegółami z nami, może razem coś wymyślimy, [...]
[...] do na forum, nie mam ze soba.. jedyne co mnie w nim zastanawia to czas pieczenia baklazanow.. najpierw w piekarniku same, 30 minut, a pozniej w zapiekance kolejne 30... uwazam, ze to troche duzo... co o tym sadzicie? Nie mialam w rekach jeszcze MM nad wisla, czy tym tez tak dlugo sie warzywa piecze? Pozdrawiam! To co pscoolki lubia najbardziej
Aha, może przynudzam, ale CZY KTOŚ WIE JAKI IG MAJĄ PESTKI SŁONECZNIKA? Ktoś też już pisał o żółtej fasolce szparagowej, ale nie pamiętam. Można czy nie? Podaje przepis na młodą kapustkę, moim zdaniem pyszności: na oliwie poddusić poktorjoną cebulkę; kapuste poszatkować, posolić, rzucić na oliwę z cebulką, mieszać chwilkę, żeby [...]
Michalko, Oliwko, niniejszym informuję, że spadek wagi rozpoczął się mniej więcej pod koniec lipca (nie znaczyłam przecież w kalendarzu). Mój jadłospis wygląda mniej więcej tak: rano (ok. 6.00) - szklaneczka wody mineralnej, ok. 6.30 - porcja owoców: jabłko, gruszka, winogona, śliwki, itp., ok. 7.00 śniadanie: płatki owsiane "górskie" z [...]
Witam wszystkich ! Dawno mnie nie było, ale śledzę z uwagą wasze wypowiedzi. Trzymam się montiego cały czas, od czasu do czasu robię lekkie odstępstwa, ale nadal jest mnie 20 kg. mniej. Zawsze tu na forum mówiłam, że ścisłe przestrzeganie zasad montiego to pewny sukces w utracie zbędnych kilogramow. Tym wszystkim którzy mówili że ściśle [...]
Hej Bombek, hej Marry! Ten kurczak z rozna to całkiem niegłupi pomysł tylko tak się zastanawiam czy oni smarują czyms te kurczaki czy to naturalny kolor? ale jakos źródło białka na kolację to przecież kura najlepsza Marry, cieciorkę można wsuwać, tylko pamiętaj żeby za długo nie gotować (patrz zalecenia Weroniki na wczesniejszych stronach, które [...]
E tam ja nizej niz 2400 kcal nie schodze ale każdy robi jak chce ;-) na czym ta dieta polega? Tylko białko i prawie zero fatu i ww jak dlugo się tak ciegnie?
[...] pytania): Propozycja obloku: Clomid 7-10 dni po ostatnim strzale enana: 100mg przez 3-5 dni, 50mg przez 8-10 dni. Co o tym myslisz, dobrze bedzie tak? Jeszcze jedno pytanie: czy branie clomidu za dlugo ma jakis negatywny wplyw na cos? Za krotko zle, bo dluzej organizm bedzie dochodzil do siebie wiadomo. A jak troche za dlugo bedzie trwal odblok?
Nie bylo mnie długo, niestety brak czasu. Ostatnio straciłam motywację do czegokolwiek, ćwiczylam ale tylko tak sobie dieta trzymana czysto liczona tylko wczoraj miałam dzień "rozpusty". W związku z tym, że wybieram się jutro na 2 tygodniową pielgrzymkę pieszo muszę zawiesić dziennik. Wiadomo, że miska nie bd liczona ale postaram się żeby była w [...]
[...] w budowaniu formy,a drugiemu-wrecz przeciwnie. REGENERACJA - po calym weekendzie balowania,nie spodziewajmy sie zablysnac na poniedzialkowej sesji treningowej.spijmy dlugo,jesli tylko mamy taka mozliwosc. PRAWIDLOWA MOTYWACJA - "nie od razu Krakow zbudowano".jesli nie potrafisz przyjac do wiadomosci tego,iz kazda zmiana w [...]
ronny17 miałeś kiedyś detonatora-plutonium z peaka ? Weź i już nie będziesz pisał długo długo nic naprawdę potęga Prowadzę sklep z suplami i nasłucham sie wielu opinii i na dzień dzisiejszy jest to wynalazek od jakiegoś czasu najbardziej chwalony przez moich klientów. Aż musiałem sam spróbować a juz prawie wszytko testowałem i za wiele sobie nie [...]
Maja to wspolnego ze grupa ludzi nap*****la sie z inna grupa ludzi.I co w takim razie według Ciebie znaczy walka na ulicy?? Masz racje, znasz mnie bardzo dlugo i wiesz, ze sie nie znam i żyje w ciąglym zakłamaniu i wiem tylko wszystko z opowiesci. Tobie sie nalezy nobel ze statystyki:) za to 50 na 50. NIe za dlugo jestem na forum,ale w archiwum [...]
Witam szanowne grono siłaczy;-) Od jakiegoś już czasu obserwuje to forum, czytam i stwierdziłem że jest to chyba dobre miejsce do napisania troszkę o sobie. Otóż kiedyś dwadzieścia parę lat temu byłem gościem o normalnej budowie, chodziłem na siłkę jakaś metka nawet się zdarzyła i było ok jednak to było kiedyś, wraz z upływem czasu rozwój zawodowy [...]
Trening robię trzy razy w tygodniu. Planuje niedługo przejść na cztery. Jeśli odczuwasz głód to proponowałbym podzielić te trzy posiłki na pięć dań i powinno być trochę lepiej. Bądź dorzuć między posiłKami jakiś skyr/ banan, na mnie dobrze to działa. U mnie serek wiejski Piątnica wysokobiałkowy plus banan to cały posiłek czyli kolacja... To tak [...]
b. dobry produkt świetna pompa która długo trzymała, siła, wytrzymałośc, aż chciało sie ćwiczyć jak widziałem sie tak spuchniętego:), noi na cyklu z N2 to pała jak sosna sstoi,
1. Który produkt BCAA (forma proszkowa) zawiera najwięcej niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych w porcji? BCAA Xplode 2. Który produkt BCAA (forma proszkowa) na rynku jest najlepiej zabezpieczony - proszę wymienić zabezpieczenia. Najlepiej zabezpieczony jest BCAA Xplode. - Każdy produkt Olimpu przechodzi kontrole jakości i specjalistyczne [...]
dieta Montignac
